DICA DE DOMINGO PARA GRÁVIDAS
domingo, dezembro 13, 2015
Olá Mamãs grávidas...
É normal que se preocupe em fazer tudo bem durante esta fase
maravilhosa, incluindo a alimentação. Como é fim de semana decidi partilhar
convosco um sumo ótimo e fácil de preparar. Espero que gostem…
LASSI DE MANGA
Para 2 copos
200 g de manga
250 g de iogurte natural
4 c. de chá de açúcar
1 c. de chá de sumo de limão
Tempo de preparação aprox. 5 minutos
Informação nutricional por copo:
aprox. 200 kcal/837kJ
5 g Proteina
5 g Gorgura
28 g Hidratos de Carbono
Descasque e corte a manga em cubos. Passe-a muito bem juntamente
com o iogurte, o açúcar e 130 mililitros de água no liquidificador. Tempere com
sumo de limão e decore a gosto.
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